私の場合は禁煙した時に睡眠障害が起こりました。

妻が私の出張中に風邪をこじらせて肺炎になってしまい、それをきっかけに禁煙する事にしたんです。ですが、やはり想像以上に禁煙はつらかったですね。それでも乗り越えることが出来たのはやはり気持ちが大きかったと思います。

ですが、一番困ったのが睡眠障害でした。
なぜだかわからなかったのですが、禁煙中は睡眠障害がひどかったですね。

どうも、ニコチンは自律神経に影響するそうです。なので、ニコチンの摂取を制限する事によって、自律神経に何らかの異常が出る可能性があるそうなんです。

イライラ自体はなんとか耐えられたのですが、やはりめまいは仕事をしていく中で営業マンなので本当に困りました。

でも、禁煙が進んでイライラがおさまってきたころから段々とめまいが減ってきました。
今では完全に禁煙が成功したのですが、やはり睡眠障害もニコチンのせいだったようですね。

皆さんも禁煙する際には睡眠障害に気をつけてくださいね。